- Konsumsi nangka dalam jumlah moderat (tidak berlebihan) umumnya aman bagi ibu hamil.
- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi konsumsi nangka yang sesuai dengan kondisi kehamilan Anda.
- Perhatikan gejala alergi dan gangguan pencernaan setelah konsumsi nangka.
- Selalu jaga pola makan seimbang dan perhatikan asupan nutrisi lain untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan janin.
Baca Juga: Ayah dan Bunda Wajib Simak! Ini Dia Gejala Penyakit ISPA pada Si Kecil, Yuk Kenali Cara Mengatasinya
Tips:
- Konsumsi nangka secukupnya sebagai camilan atau dicampurkan dalam salad.
- Pilihlah nangka yang matang agar lebih mudah dicerna.
- Hindari konsumsi nangka yang diolah dengan gula tambahan.
- Kombinasikan dengan makanan kaya protein dan serat untuk memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah.
Dengan konsumsi yang bijak dan terkontrol, ibu hamil dapat menikmati manfaat buah nangka tanpa perlu khawatir akan dampak negatifnya. (TPA)***
