Realitasonline.id | Menunjukkan kasih sayang pada orang yang depresi memanglah perlu kehati-hatian dan kesabaran. Salah langkah, bisa jadi malah memperburuk keadaan mereka. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
1. Sabar dan Mendengarkan
Penting untuk memahami bahwa depresi adalah penyakit mental yang kompleks. Orang yang depresi mungkin merasa sedih, putus asa, dan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya mereka sukai.
Dengarkan dengan penuh perhatian dan tanpa menghakimi saat mereka berbicara tentang perasaan mereka. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada untuk mereka dan siap mendengarkan kapan pun mereka membutuhkan.
Baca Juga: Jangan Berlarut-Larut! Ini Dia 5 Cara Jitu Mengambil Hikmah dari Kegagalanmu
2. Hindari Menghakimi atau Memberi Nasihat yang Tidak Diminta
Hindari mengatakan hal-hal seperti "Semangat dong!" atau "Coba kamu...". Hal ini dapat membuat mereka merasa semakin tertekan dan tidak dimengerti. Justru, fokuslah pada mendengarkan dan menunjukkan empati.
3. Tawarkan Bantuan Praktis
Depresi dapat membuat orang sulit untuk melakukan tugas sehari-hari. Tawarkan bantuan praktis seperti mengantarkan makanan, membantu membersihkan rumah, atau mengantar mereka ke dokter.
4. Lakukan Aktivitas Bersama
Ajak mereka melakukan aktivitas yang Anda tahu mereka sukai, meskipun mereka mungkin tidak menunjukkan minat pada awalnya. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau berolahraga juga dapat membantu meningkatkan mood mereka.
5. Berikan Pujian dan Dukungan
Berikan pujian atas hal-hal kecil yang mereka lakukan, dan berikan dukungan untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka. Hal ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri mereka.
