Realitasonline.id | Pernahkah kamu bertemu dengan orang yang suka "playing victim"? Orang-orang seperti ini selalu merasa menjadi korban dalam situasi apapun, dan seringkali menyalahkan orang lain atas masalah mereka.
Perilaku playing victim memang meresahkan dan bisa membuat frustrasi. Jika kamu sering bertemu dengan orang seperti ini, jangan khawatir! Berikut adalah 6 cara untuk menghadapi orang playing victim:
1. Tetapkan Batasan yang Jelas:
- Hindari Terjebak dalam Drama: Jangan terbawa arus emosi mereka dan terlibat dalam drama yang mereka ciptakan.
- Jaga Jarak: Jika memungkinkan, jaga jarak dengan orang tersebut untuk melindungi diri dari dampak negatifnya.
- Prioritaskan Kesehatan Mental: Perhatikan kesehatan mentalmu sendiri dan jangan biarkan mereka menguras energimu.
2. Fokus pada Solusi, Bukan Permasalahan:
- Alihkan Percakapan: Arahkan pembicaraan ke solusi daripada terus menerus membahas masalah.
- Tawarkan Bantuan Konstruktif: Bantu mereka mencari solusi daripada hanya mendengarkan keluhan mereka.
- Dorong Kemandirian: Bantu mereka untuk menjadi lebih mandiri dan tidak selalu bergantung pada orang lain.
Baca Juga: Yuk Simak Ternyata Begini Kebiasaan yang Sering Terjadi di Keluarga Toxic, Kamu Pernah Mengalaminya?
3. Dorong Intropeksi Diri yang Sehat:
- Hindari Menghakimi: Hindari langsung menghakimi mereka, dengarkan dengan penuh perhatian.
- Ajukan Pertanyaan Reflektif: Bantu mereka untuk melihat situasi dari berbagai sudut pandang.
- Dorong Tanggung Jawab: Bantu mereka untuk menyadari peran mereka dalam situasi yang dihadapi.
4. Validasi Perasaan Mereka:
- Akui Perasaan Mereka: Tunjukkan bahwa kamu memahami perasaan mereka dan tidak meremehkannya.
- Hindari Membantah: Jangan langsung membantah perasaan mereka, dengarkan dengan penuh empati.
- Berikan Dukungan Emosional: Tawarkan dukungan emosional dan bantu mereka untuk merasa aman.
Baca Juga: Bentar Lagi Puasa! Kamu Harus Tahu Begini Cara Menjaga Kebersihan Mulut Saat Puasa dengan Tepat
5. Dorong Mereka Melihat dari Berbagai Sudut Pandang:
- Berikan Perspektif Baru: Bantu mereka untuk melihat situasi dari berbagai sudut pandang.
- Tunjukkan Konsekuensi: Bantu mereka untuk memahami konsekuensi dari perilaku mereka.
- Dorong Dialog Terbuka: Ajak mereka untuk berdialog terbuka dan saling memahami.
6. Jika Situasi Tidak Membaik, Pertimbangkan untuk Menjauh:
- Prioritaskan Diri Sendiri: Jika kamu merasa terbebani dan situasi tidak membaik, pertimbangkan untuk menjauh.
- Jaga Kesehatan Mental: Lindungi kesehatan mentalmu sendiri dan jangan biarkan mereka terus-menerus menyakitimu.
- Cari Dukungan: Jika kamu merasa kesulitan, carilah dukungan dari orang lain seperti teman, keluarga, atau profesional.
Baca Juga: Disunnahkan Bersiwak! Yuk Simak Ini Dia Manfaat Siwak dan Cara Menggunakannya dengan Cara yang Tepat
Menghadapi orang playing victim memang tidak mudah, tetapi dengan strategi yang tepat, kamu dapat melindungi diri dan membantu mereka untuk menjadi lebih baik.
Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan mentalmu sendiri dan jangan ragu untuk menjauh dari situasi yang toxic. (TPA)***
