Realitasonline.id | Bangun di awal memang terkadang menyulitkan, namun memiliki dampak positif yang signifikan pada tingkat kebahagiaan dan mood seseorang.
Meskipun mengubah rutinitas dapat menjadi tantangan, manfaat yang diperoleh jauh lebih besar daripada ketidaknyamanan awalnya.
Pertama, bangun lebih awal memberikan waktu berharga untuk diri sendiri, memungkinkan seseorang memulai hari dengan tenang dan teratur.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi cenderung lebih bahagia dan produktif.
Kebiasaan kedua adalah mempraktikkan rasa syukur.
Membuat daftar tiga hal yang disyukuri setiap pagi dapat merubah pola pikir seseorang dan membantu mereka melihat berbagai berkat yang ada dalam hidup mereka.
Ini memungkinkan seseorang untuk merasa lebih bersyukur dan menghargai kehidupan secara keseluruhan.
Selanjutnya, melakukan aktivitas fisik di pagi hari seperti berjalan atau yoga dapat memberikan dorongan energi yang besar.
Aktivitas fisik ini melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai pembangkit suasana hati alami.
Selain itu juga membantu seseorang merasa lebih bersemangat dan siap menghadapi hari yang sibuk.
