Realitasonline.id | Menjadi seorang ayah bukan hanya tentang tanggung jawab dan kewajiban, tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan bagi para ayah.
Aktivitas fatherhood, seperti bermain bersama anak, membantu mengurus rumah tangga, dan memberikan kasih sayang, terbukti memiliki efek luar biasa pada kesehatan fisik dan mental ayah.
Berikut beberapa manfaat sehat dari aktivitas fatherhood:
1. Menurunkan Risiko Depresi dan Stres
Aktivitas fatherhood dapat membantu menurunkan tingkat stres dan depresi pada ayah. Bermain dan menghabiskan waktu bersama anak dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin dan dopamin, yang memberikan perasaan bahagia dan tenang.
Baca Juga: Yuk Jaga Kesehatan Mental Ibu! Ini Dia Cara Mengatasi Mom Shaming agar Tak Rusak Mental Ibu
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebuah studi menunjukkan bahwa ayah yang terlibat aktif dalam pengasuhan anak memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Aktivitas fisik seperti bermain bersama anak dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Aktivitas fatherhood dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ayah. Bermain bersama anak dan terpapar kuman dan bakteri di lingkungan sekitar dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ayah yang terlibat aktif dalam pengasuhan anak cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Aktivitas fisik dan interaksi sosial dengan anak dapat membantu ayah tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Yuk Kenali 4 Jenis Makanan Saat Sahur Agar Menjalankan Puasa Tidak Lemas dan Loyo
5. Meningkatkan Kesehatan Mental Anak
