Realitasonline.id | Hallo moms, bingung nih menu sahur di hari pertama? Yuk intip dan simpan jenis makanan ini, dijamin tidak loyo.
Dilansir dari berbagai sumber, ada beberapa bahan pokok yang bisa membuat badan tidak terasa lemas.
1.Telur
Yaps, telur. Jenis makanan ini, sudah pasti tidak asing lagi. Dan jenis makanan ini, merupakan sumber tenaga dan bisa sebagai vitamin dan nutrisi.
Siapa sangka, dengan mengonsumsi 1 telur, dapat kita membuat kita kenyang lebih lama.
Untuk pengelohan nya, bisa diolah menjadi apa saja, namun harus di konsumsi 1 orang sama dengan 1 telur yaa mom.
2. Oatmeal
Jenis makanan ini, bisa menjadi makanan cadangan atau makanan penutup.
Oatmeal, memiliki kandungan kaya akan protein, sebagai sumber energi dan kaya akan karbohidrat.
Moms, jika kita mengkonsumsi oatmeal, bisa di tambah dengan madu atau susu ya, biar makin kuat.
Baca Juga: Waspadalah Ibu-ibu! Ini Tanda-tanda Suami Anda Sedang Bermain dengan Wanita Idamannya di Luar Rumah
3. Buah dan sayuran
Dan untuk pelengkap kita di bulan Ramadhan, harus selalu sediakan buah dan sayur ya moms.
Buah dan sayur mengandung banyak mineral dan vitamin yang akan membantu mengurangi dehidrasi.
