- Tulislah jurnal: Menulis jurnal dapat membantumu untuk memproses perasaanmu dan mengidentifikasi apa yang membuatmu merasa tidak nyaman.
- Berbicaralah dengan diri sendiri: Berbicaralah dengan diri sendiri di depan cermin dapat membantumu untuk berlatih mengkomunikasikan ketidaknyamananmu.
- Gunakan teknik relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantumu untuk merasa lebih tenang dan percaya diri ketika kamu ingin mengutarakan ketidaknyamananmu.
Banyak orang, termasuk INFP, mengalami kesulitan dalam mengutarakan ketidaknyamanan. Dengan latihan dan kesabaran, kamu dapat belajar untuk mengkomunikasikan perasaanmu dengan lebih efektif. (TPA)***
