6. Mengonsumsi Alkohol Berlebihan:
Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak ginjal.
7. Kurang Olahraga:
Olahraga membantu menjaga tekanan darah dan berat badan. Kurang olahraga dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
8. Obesitas:
Obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
9. Diabetes:
Diabetes adalah salah satu penyebab utama penyakit ginjal.
10. Hipertensi:
Hipertensi adalah salah satu penyebab utama penyakit ginjal.
Baca Juga: Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh: Ini Minuman Terbaik Peningkat Imun agar Tak Mudah Sakit
Penting untuk menjaga kesehatan ginjal dengan menerapkan gaya hidup sehat. Hindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak ginjal dan lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan ginjal:
- Konsumsi makanan sehat dan seimbang.
- Kurangi konsumsi garam.
- Minum air putih yang cukup.
- Olahraga secara teratur.
- Berhenti merokok.
- Konsultasikan dengan dokter tentang obat-obatan yang Anda konsumsi.
- Kelola diabetes dan hipertensi dengan baik.
Dengan menjaga kesehatan ginjal, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan Anda secara keseluruhan.(ayaa)***
