Realitasonline.id | Bulan suci Ramadan sangat istimewa bagi umat muslim karena dianggap sebagai kesempatan untuk melakukan berbagai ibadah, memperbaiki diri, dan berkumpul dengan keluarga.
Puasa adalah salah satu ibadah wajib selama bulan Ramadan. Ini adalah ibadah yang menahan diri dari lapar, haus, dan keinginan selama tiga puluh hari.
Menjaga kesehatan adalah salah satu dari banyak persiapan yang harus dilakukan selama bulan suci Ramadan.
Baca Juga: Malu-Malu Kucing! Ini Dia 6 Tipe Kepribadian MBTI yang Terkenal Cuek tapi Aslinya Perhatian Banget!
Agar aktivitas bulan Ramadan seperti puasa dan ibadah lainnya dapat berjalan dengan lancar, sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Selama bulan suci Ramadan, berikut adalah beberapa cara untuk tetap sehat:
1. Makan Secukupnya
Pada saat puasa, tubuh kembali beradaptasi dengan pola makan, istirahat, dan olahraga yang mengalami perubahan.
Hal itu dikarenakan, puasa dilakukan selama 12 jam dan jam makan berubah menjadi sahur dan berbuka.
Baca Juga: Pedagang Takjil Penuhi Jalanan Kota Lubuk Pakam Deli Serdang
Untuk itu, kita harus memperhatikan asupan makan agar puasa tetap berjalan dengan lancar
Selama berpuasa disarankan untuk makan dengan porsi yang cukup terutama kalori sangat penting untuk diperhatikan.
Karena, mengkonsumsi kalori yang berlebih setelah berpuasa dapat menimbulkan perut menjadi sesak.
Makan secara bertahap juga sangat dianjurkan agar tubuh tetap sehat. Sebelum makan nasi, bisa mengkonsumsi segelas air putih dan sedikit makanan ringan. Setelah 15 menit, baru dilanjutlan memakan nasi,sayur dan lauk pauk dengan porsi normal.
Artikel Selanjutnya
Kultum Ramadhan Singkat : Tips Mencegah Sakit Perut Saat Puasa
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Sumber: Kultum Ramadhan Singkat
Tags
Artikel Terkait
-
Kultum Ramadhan Singkat : Tips Mencegah Sakit Perut Saat Puasa
-
5 Kebiasaan Buruk Tipe Kepribadian MBTI ENFJ Saat Acara Buka Puasa Bersama di Bulan Ramadhan, Lebih Baik Dihindari!
-
Jaga Kesucian Bulan Ramadhan, Polresta Deli Serdang Patroli di Jam Tertentu dan Antisipasi Asmara Subuh
-
Cocok Dijadikan Pasangan Hidupmu! Ini Dia 6 Tipe Kepribadian MBTI Si Paling Bahasa Cintanya Act of Service
Rekomendasi
Terkini
Menteri Nusron : Reforma Agraria Kunci Pengentasan Kemiskinan
ATR/BPN Raih Juara III Bersama di Turnamen Tenis SATO Open 2025
Dirjen PPTR Serahkan Sertifikat Wakaf, Pesantren Al-Khoziny Bangun Gedung Baru
RUPSLB 2025: Bank Mandiri Rombak Dewan Komisaris, Pertebal Pengawasan di Tengah Ekspansi
89 PPPK Paruh Waktu Terma SK Pengangkatan, Bupati Belitung Timur Ingatkan Ini yang Pertama dan Terakhir
BUMN Peduli Hadir untuk Negeri, BRI Tegaskan Komitmen Jangka Panjang Pemulihan Bencana di Sumatera
Danantara Indonesia dan BP BUMN Kerahkan Lebih dari 1.000 Relawan dan 100 Truk Bantuan Kemanusiaan untuk Penanganan Bencana
Danantara Indonesia dan BP BUMN Hadir untuk Rakyat: Lebih dari 1.000 Relawan dan 109 Truk Bantuan Dikerahkan Tangani Bencana Sumatera
42 Jaringan Narkoba Dibongkar BNN Sepanjang 2025, 746 Kasus Berhasil Terungkap
Komitmen Nyata BUMN Peduli, BRI Terjunkan Relawan dan Tegaskan Dukungan Jangka Panjang Pemulihan Bencana Sumatera
Telkom Resmi Tanda Tangan Akta Spin-Off, InfraNexia Jadi Mesin Pertumbuhan Baru Infrastruktur Digital TelkomGroup
Kunjungi Kantah Cirebon, Wamen Ossy Dorong Pelayanan Profesional
SAKIP 2025 : ATR/BPN Susun Langkah Transformasi Layanan
6. 554 Ribu Hektare Sawah Beralih Fungsi, LP2B Jadi Prioritas
Shamy Ardian Ajak ASN Muda Bangun Pelayanan Publik Profesional
ATR/BPN Permudah Masyarakat Cek PPAT Digital
Buku Teks Hukum Persaingan Usaha Edisi Ketiga Diluncurkan: Menata Standar Lanskap Keilmuan Persaingan Usaha di Era Ekonomi Digital
Algoritma yang Tidak Transparan jadi Tantangan Pasar Digital, KPPU dan Dewan Pers Teken MoU
Jangkau Lebih dari 70 Ribu Masyarakat Terdampak, BRI Terus Salurkan Bantuan Bencana Sumatera
