Realitasonline.id | Sebagai herbalis dan praktisi kesehatan, dr Zaidul Akbar telah memberikan wawasan tentang manfaat kesehatan puasa Ramadan berdasarkan perspektif kesehatan alami.
Namun secara umum, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan puasa Ramadan yang dijelaskan dr Zaidul Akbar seperti dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
1. Detoksifikasi Tubuh
Puasa Ramadan dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi dengan cara membersihkan racun-racun yang terakumulasi dalam tubuh selama periode waktu yang panjang.
Dengan membatasi asupan makanan dan minuman selama periode puasa, tubuh memiliki kesempatan untuk membersihkan diri dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan eliminasi.
Puasa Ramadan dapat membantu menurunkan berat badan karena adanya pembatasan waktu untuk makan dan minum.
Selama bulan puasa, orang cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dan mungkin juga mengalami peningkatan metabolisme, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa Ramadan telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Dengan mengurangi asupan makanan berlemak dan gula serta meningkatkan konsumsi makanan sehat.
Karena puasa dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan kardiovaskular lainnya.
