Asam Lambung Tidak Kumat Lagi, Kata dr Zaidul Akbar Ini Rahasia Rasulullah Makan Sahur, Ternyata Karena Makan Ini!

Realitasonline.id | Rasulullah SAW biasanya terdiri dari makanan ringan namun bergizi untuk memberikan energi yang cukup selama berpuasa.

Beberapa praktik yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW dalam sahur antara lain adalah memakan kurma, minum air putih, serta makan makanan yang mengandung serat tinggi dan protein untuk menjaga kenyang dan energi.

Hal itupun direkomendasikan dr Zaidul Akbar untuk menghindari asam lambung saat sahur, ada beberapa tips yang umumnya direkomendasikan oleh para ahli:

Baca Juga: Suntik Saat Puasa Ramadan Boleh Atau Malah Membatalkan? Ini Pendapat Para Ulama, Umat Muslim Wajib Tahu!

1. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak

Makanan pedas dan berlemak cenderung memicu produksi asam lambung yang berlebihan.

2. Kurangi Konsumsi Kafein dan Soda

Minuman yang mengandung kafein dan gas seperti kopi, teh, dan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko terjadinya asam lambung.

Baca Juga: Saat di Batu Bara, Menkop UKM Usulkan Presiden Resmikan Rumah Produksi Bersama Komoditas Cabai Merah

3. Perhatikan Portioning

Hindari makan berlebihan atau makan dalam porsi besar sekaligus. Lebih baik makan dalam porsi kecil tapi sering.

4. Pilih Makanan yang Rendah Asam

Makanan rendah asam seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko terjadinya asam lambung.

Baca Juga: Sering Dilema Terkait Pahala Tidurnya Orang Puasa? Ini 2 Hadis Shahih yang Menjelaskannya, Mulai Sekarang Jangan Bimbang Lagi!

5. Tidak Konsumsi Makanan Terlalu Pedas