Anda bisa memilih bahan-bahan yang lebih rendah gula atau mengurangi jumlahnya.
6. Berhati-hati dengan Pemanis Tambahan
Beberapa bahan tambahan seperti sirup atau pemanis buatan mungkin mengandung gula tambahan yang tidak terlihat.
Pastikan untuk membaca label dengan cermat dan memilih bahan-bahan yang lebih rendah gula.
7. Mencoba Alternatif Rasa
Selain gula, Anda juga bisa mencoba menambahkan bahan-bahan lain untuk memberikan rasa manis pada kolak, seperti bubuk kayu manis, vanila, atau buah kering seperti kurma.
Selalu penting untuk berbicara dengan profesional kesehatan atau ahli gizi jika Anda memiliki kekhawatiran khusus tentang asupan gula Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti diabetes. (MIF)***
