Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar membahas tentang mengapa pria sebaiknya menghindari konsumsi gula berlebihan.
Namun, berdasarkan pengetahuan umum tentang kesehatan dan gizi.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa pria, dan orang dewasa secara umum, disarankan untuk membatasi konsumsi gula:
1. Resiko Penyakit Jantung dan Diabetes
Konsumsi gula berlebihan telah terkait dengan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Pria yang memiliki pola makan tinggi gula mungkin lebih rentan terhadap risiko-risiko tersebut.
2. Kesehatan Metabolisme
Konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan gula darah dan metabolisme tubuh.
Ini dapat menyebabkan peningkatan risiko resistensi insulin, di mana tubuh tidak merespons insulin dengan baik, yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.
3. Penurunan Energi dan Kinerja
Makanan tinggi gula cenderung memberikan energi yang cepat, namun singkat.
Pria yang mengonsumsi makanan tinggi gula mungkin mengalami penurunan energi yang tajam setelah lonjakan energi singkat, yang dapat mempengaruhi kinerja dan produktivitas.
4. Kesehatan Gigi
Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan masalah kesehatan gigi lainnya.
Pria yang mengonsumsi banyak gula berpotensi mengalami kerusakan gigi dan infeksi mulut.
