Realitasonline.id | Sebagai seorang ulama dan pendakwah Islam, dr Zaidul Akbar mungkin telah membahas berbagai manfaat spiritual, kesehatan, dan sosial dari berpuasa selama 24 jam.
Berikut beberapa khasiat yang diajarkan oleh dr Zaidul Akbar:
1. Pembersihan Tubuh
Puasa selama 24 jam dapat memberikan waktu yang lebih lama bagi tubuh untuk membersihkan diri dari toksin dan limbah.
Ini dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan, detoksifikasi organ-organ penting seperti hati dan ginjal, serta memperbaiki metabolisme.
2. Penurunan Berat Badan
Puasa yang lebih panjang mungkin dapat menyebabkan penurunan berat badan yang lebih signifikan daripada puasa yang lebih pendek.
Hal ini karena tubuh mulai memanfaatkan cadangan energi dalam bentuk lemak setelah persediaan glikogen dalam tubuh habis.
3. Kedalaman Spiritual
Puasa yang lebih lama dapat membantu seseorang mencapai tingkat kedalaman spiritual yang lebih dalam.
Dengan menahan diri dari makanan dan minuman selama waktu yang lebih lama, seseorang dapat fokus lebih banyak pada ibadah, dzikir, dan introspeksi diri, serta mendekatkan diri kepada Allah.
4. Peningkatan Kecerdasan Mental
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kinerja kognitif dan kecerdasan mental.
Puasa yang lebih lama mungkin memberikan lebih banyak waktu bagi otak untuk membersihkan diri dan memperbaiki struktur sel-sel saraf, yang pada gilirannya dapat meningkatkan fungsi kognitif.
5. Peningkatan Kesehatan Jantung
