Berikut beberapa tips bagi individu yang tidak menyukai keributan:
- Pilih lingkungan yang tenang untuk bekerja atau belajar.
- Gunakan earplug atau headphone peredam bising untuk memblokir kebisingan.
- Berkomunikasi dengan orang lain tentang kebutuhanmu untuk ketenangan.
- Luangkan waktu untuk relaksasi dan meditasi di tempat yang tenang.
- Pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional jika kamu merasa mudah cemas atau stres dalam situasi yang bising.(Ayaa)***
