Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar merekomendasikan beberapa jenis infused water yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan pasca lebaran.
Berikut adalah beberapa resep infused water yang mungkin dia rekomendasikan:
1. Infused Water Lemon dan Timun
Potong beberapa iris lemon dan timun, lalu masukkan ke dalam air putih. Biarkan campuran tersebut meresap selama beberapa jam di dalam kulkas sebelum diminum.
Lemon membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sedangkan timun rendah kalori dan mengandung banyak air yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
2. Infused Water Strawberry dan Mint
Potong beberapa buah strawberry dan tambahkan beberapa daun mint ke dalam air putih. Biarkan campuran tersebut meresap selama beberapa jam sebelum diminum.
Strawberry mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Sedangkan mint memberikan rasa segar dan dapat membantu mengurangi nafsu makan.
3. Infused Water Jeruk Nipis dan Jahe
Potong beberapa iris jeruk nipis dan jahe segar, lalu tambahkan ke dalam air putih. Diamkan campuran tersebut selama beberapa jam untuk meresap, kemudian minum.
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang baik untuk membantu proses pembakaran lemak, sedangkan jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Infused Water Lemon dan Pepaya
Potong beberapa iris lemon dan pepaya, kemudian masukkan ke dalam air putih. Biarkan campuran tersebut meresap selama beberapa jam sebelum diminum.
Lemon membantu meningkatkan metabolisme, sedangkan pepaya rendah kalori dan mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu proses pencernaan.
