Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar merekomendasikan beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi pegal dan kram sendi.
Berikut adalah dua bahan yang direkomendasikan dr Zaidul Akbar untuk membantu mengatasi pegal dan kram sendi.
Baca Juga: Yuk Intip Resep Jus Anti Virus ala dr Zaidul Akbar, Cara Membuatnya Cukup Diblender Saja
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik alami yang dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri pada sendi.
Anda dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh jahe, ekstrak jahe, atau menambahkan jahe segar ke dalam makanan dan minuman Anda.
Baca Juga: Gelar Musrenbang RPJPD 2025-2045, Pemkab Batu Bara Sebut Pendapatan Perkapita Meningkat
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Anda dapat mengoleskan minyak zaitun secara langsung ke area yang terkena pegal atau kram sendi dan melakukan pijatan lembut untuk meredakan rasa sakit.
Ini penting untuk memastikan bahwa penggunaan bahan-bahan tersebut aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan individu Anda. (MIF)***
