Realitasonline.id | Menggunakan air serai sebagai minuman sebelum tidur untuk membersihkan tubuh dari sampah.
Selain itu membuat tubuh menjadi segar keesokan paginya adalah praktik yang sering direkomendasikan dalam pengobatan tradisional termasuk resep dr Zaidul Akbar.
Berikut ini cara untuk mempersiapkan air serai dan cara mengonsumsinya ala dr Zaidul Akbar.
Persiapan Air Serai:
1. Siapkan Batang Serai
Ambil beberapa batang serai segar. Pastikan untuk membersihkan dan memotong ujung-ujungnya sebelum digunakan.
2. Rebus dalam Air
Potong batang serai menjadi potongan-potongan kecil dan rebus dalam air bersih. Anda dapat menggunakan sekitar 1 liter air untuk setiap 3-4 batang serai.
Rebus air dan serai selama sekitar 10-15 menit untuk mengeluarkan minyak atsiri yang terkandung dalam serai.
3. Saring Cairan
Setelah merebus, saring cairan dari campuran serai menggunakan saringan atau kain kasa bersih untuk memisahkan serai dari air.
4. Dinginkan
Biarkan cairan serai yang telah disaring untuk dingin sampai suhu yang nyaman untuk diminum.
Cara Mengonsumsi Air Serai:
1. Minum Sebelum Tidur
Minumlah air serai ini sebelum tidur, idealnya sekitar 1 jam sebelum tidur. Ini memberi waktu bagi tubuh untuk menyerap dan memanfaatkan manfaatnya sebelum tidur.
