Kehidratan yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Saat kita tidur, kulit memperbaiki dirinya sendiri dan memproduksi kolagen yang penting untuk kekenyalan dan kelembapan kulit.
Dengan terhidrasi dengan baik, proses ini dapat berjalan lebih efektif.
Minum air putih sebelum tidur merupakan kebiasaan yang sederhana namun dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kualitas tidur kita. (MIF)***
