Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar menyoroti hubungan antara kondisi emosi yang tidak sehat dengan gejala gatal-gatal.
Serta merekomendasikan konsumsi makanan tertentu yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Salah satu rekomendasi dr Zaidul Akbar tentang hubungan antara kondisi emosi yang tidak sehat dengan gejala gatal-gatal.
Konsumsi Makanan Kaya Antiinflamasi:
- Makanan yang kaya akan antiinflamasi dapat membantu meredakan reaksi peradangan dalam tubuh yang mungkin menjadi penyebab gatal-gatal akibat kondisi emosional yang tidak sehat.
Beberapa makanan yang bisa Anda pertimbangkan termasuk:
- Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti buah beri, apel, sayuran hijau, dan tomat.
- Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat antiinflamasi.
- Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan biji bunga matahari mengandung nutrisi penting dan memiliki sifat antiinflamasi.
- Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meredakan gejala gatal-gatal yang mungkin terkait dengan kondisi emosi yang tidak sehat.
