Realitasonline.id | Siapa yang suka memandang langit? Baik itu langit biru cerah di siang hari, langit jingga yang menawan saat senja, ataupun langit malam yang bertabur bintang, memandang langit ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental kita lho!
Berikut beberapa manfaatnya:
1. Mengurangi stres dan kecemasan:
Luasnya langit dan keindahannya dapat membantu kita merasa lebih tenang dan damai. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dan meningkatkan kadar serotonin, hormon yang berperan dalam kebahagiaan.
2. Meningkatkan fokus dan konsentrasi:
Memandang langit dapat membantu menjernihkan pikiran dan meningkatkan fokus. Hal ini karena saat kita fokus pada langit, otak kita tidak terbebani oleh banyak hal lain.
3. Meningkatkan rasa syukur dan penghargaan:
Keindahan langit dapat membantu kita merasa lebih bersyukur atas apa yang kita miliki dan meningkatkan rasa penghargaan terhadap alam semesta.
4. Meningkatkan kreativitas:
Luasnya langit dan berbagai macam bentuk awan dapat memicu imajinasi dan meningkatkan kreativitas.
5. Meningkatkan kualitas tidur:
Memandang langit malam yang gelap dapat membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Orangtua Merapat! Ini Tips Meningkatkan Kemampuan Calistung pada Anak
