Realitasonline.id | Tentu, berpelukan memang memiliki banyak manfaat baik untuk fisik maupun kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat dari kebiasaan berpelukan:
Meningkatkan Koneksi Emosional: Berpelukan dapat meningkatkan rasa koneksi dan kedekatan emosional antara individu. Sentuhan fisik dapat memperkuat ikatan antara pasangan, teman, atau anggota keluarga.
Mengurangi Stres: Pelukan dapat merangsang pelepasan oksitosin, hormon yang dikenal sebagai "hormon cinta" atau "hormon kebahagiaan". Oksitosin membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan perasaan rileks.
Baca Juga: Kamu Wajib Simak Ini! 6 Cara Berhenti Mencintai Orang yang Tak Bisa Dimiliki
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Berdasarkan penelitian, pelukan secara konsisten dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sentuhan fisik yang hangat dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi.
Meningkatkan Kesejahteraan Mental: Berpelukan dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin, yang membantu meningkatkan suasana hati dan merasa bahagia. Ini dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Juga: Kamu Harus Simak! Ternyata Ini Dia 5 Alasan Kenapa Pria Lebih Mudah Jatuh Cinta
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Sentuhan fisik yang positif, termasuk berpelukan, telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Oksitosin yang dihasilkan dari pelukan juga dapat memiliki efek positif pada fungsi kekebalan tubuh.
Meningkatkan Kualitas Hubungan: Berpelukan secara teratur dapat memperkuat ikatan antara pasangan, keluarga, atau teman.
Ini bisa menjadi cara sederhana namun efektif untuk mengekspresikan kasih sayang, dukungan, dan perhatian satu sama lain.
Memang, meskipun berpelukan adalah tindakan yang sederhana, namun memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan fisik dan mental kita.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk memelihara kebiasaan ini dalam hubungan kita sehari-hari. (TPA)***
