Pentingnya Punya Mental yang Sehat! Kapan Remaja Membutuhkan Perawatan Kesehatan Mental? Yuk Cek Penjelasannya di Sini

Realitasonline.id - Masa remaja merupakan masa transisi yang penuh dengan perubahan dan tantangan. Remaja dituntut untuk beradaptasi dengan perubahan fisik, emosional, dan sosial yang terjadi dalam dirinya.

Perubahan-perubahan ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental remaja.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa remaja membutuhkan perawatan kesehatan mental:

Baca Juga: Terlalu Sering Over Sharing? Yuk Simak Ini Cara Mengontrol Diri Saat Berbicara dengan Orang Lain

• Perubahan perilaku: Remaja yang mengalami masalah kesehatan mental mungkin mengalami perubahan perilaku yang signifikan, seperti:

  • Menarik diri dari teman dan keluarga
  • Menjadi agresif atau mudah marah
  • Menyendiri atau mengisolasi diri
  • Menjadi malas atau tidak bersemangat
  • Memiliki masalah belajar atau prestasi di sekolah
  • Memiliki masalah dengan hukum atau aturan

Baca Juga: Trik Psikologi: 5 Tips dalam Menghadapi Haters, Si Paling Sensitif Kalau Disenggol, Tapi Paling Suka Menyenggol

• Perubahan suasana hati: Remaja yang mengalami masalah kesehatan mental mungkin mengalami perubahan suasana hati yang drastis, seperti:

  • Depresi
  • Kecemasan
  • Marah
  • Merasa bersalah atau malu
  • Merasa tidak berharga atau tidak berarti

Baca Juga: Memahami Diri Sendiri untuk Membangun Kepercayaan Orang Lain Terhadap Kamu Menurut Sisi Psikologis

• Pikiran dan perilaku yang tidak sehat: Remaja yang mengalami masalah kesehatan mental mungkin mengalami pikiran dan perilaku yang tidak sehat, seperti:

  • Memiliki pikiran tentang bunuh diri atau melukai diri sendiri
  • Mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang
  • Memiliki masalah makan, seperti anoreksia atau bulimia
  • Memiliki kecanduan

Baca Juga: Dianggap Kepribadian MBTI paling Unik, Introvert INTP Dapat Lakukan 8 Hal Ini untuk Mengembangkan Potensi Diri

Jika Anda melihat tanda-tanda ini pada remaja, penting untuk segera mencari bantuan profesional. Perawatan kesehatan mental dapat membantu remaja mengatasi masalahnya dan menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Berikut adalah beberapa jenis perawatan kesehatan mental yang dapat diberikan kepada remaja:

Psikoterapi: Psikoterapi adalah salah satu bentuk perawatan kesehatan mental yang paling umum. Psikoterapi dapat membantu remaja untuk memahami dan mengatasi masalah kesehatan mentalnya.

Baca Juga: Review Buku Best Seller Karya Oh Su Hyang Bicara Itu Ada Seninya, Benarkah Bisa Menjadi Rahasia Jitu Berkomunikasi? Cek Faktanya di Sini