4. Hindari Alkohol:
Hindari minum alkohol sebelum tidur untuk mencegah dehidrasi dan retensi air.
5. Minum Air Putih yang Cukup:
Minum air putih yang cukup sepanjang hari dapat membantu mengurangi retensi air.
6. Tidur yang Cukup:
Pastikan Anda tidur 7-8 jam setiap malam untuk membantu tubuh Anda mengatur kadar hormon stres.
7. Tidur dengan Posisi Telentang:
Tidurlah dengan posisi telentang dengan kepala sedikit ditinggikan untuk menghindari penumpukan cairan di wajah.
8. Hindari Alergen:
Jika Anda memiliki alergi, hindari alergen yang memicu Anda, seperti debu, serbuk sari, atau makanan tertentu.
9. Konsultasi dengan Dokter:
Jika wajah Anda bengkak parah atau disertai dengan gejala lain, seperti demam, ruam, atau kesulitan bernapas, segera konsultasikan dengan dokter.
Penting untuk diingat bahwa informasi ini hanya untuk tujuan edukasi dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran medis profesional.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda, konsultasikan dengan dokter.(ayaa)***
