Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar, seperti banyak dokter lainnya, merekomendasikan jenis daging tertentu yang lebih sehat untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Berikut adalah beberapa jenis daging yang biasanya disarankan oleh para ahli kesehatan, termasuk dr Zaidul Akbar:
Daging Ayam Tanpa Kulit:
Daging ayam tanpa kulit merupakan sumber protein yang baik dan rendah lemak jenuh jika dibandingkan dengan daging merah.
Ini adalah pilihan yang baik untuk menjaga kolesterol dan kesehatan jantung.
Daging Sapi Tanpa Lemak:
Daging sapi tanpa lemak adalah sumber protein yang kaya zat besi dan nutrisi lainnya. Pilih bagian daging sapi yang lebih rendah lemak seperti sirloin, tenderloin, atau round.
Daging Domba atau Kambing:
Daging domba atau kambing juga merupakan sumber protein yang baik dan kaya zat besi.
Bagian daging yang lebih rendah lemak adalah bagian daging yang tidak berlemak atau daging yang dipotong dari bagian yang lebih gemuk.
Ikan:
Ikan adalah sumber protein yang sangat sehat karena mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
