Stres, Cemas, atau Penat? Yuk Cobain Baking Therapy! Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan Mental Kamu Lho

Realitasonline.id | Pernahkah kamu merasa stres, cemas, atau penat? Jika ya, kamu mungkin ingin mencoba baking therapy.

Baking therapy atau terapi membuat kue adalah kegiatan membuat kue yang dilakukan sebagai terapi untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Berikut beberapa manfaat baking therapy bagi kesehatan mental:

1. Mengurangi Stres

Proses membuat kue membutuhkan fokus dan konsentrasi. Hal ini dapat membantu mengalihkan pikiran dari permasalahan dan stres sehari-hari.

Aktivitas fisik yang terlibat dalam membuat kue, seperti mengaduk, mencampur, dan menghias, juga dapat membantu melepaskan endorfin, hormon yang membuat perasaan bahagia dan rileks.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Memiliki Integritas Tinggi, Salah Satunya Berani Mengatakan Tidak

2. Meningkatkan Mood dan Kebahagiaan

Membuat kue dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan kreatif. Melihat hasil karya kue yang telah selesai dibuat dapat memberikan rasa puas dan meningkatkan mood.

Aroma kue yang harum juga dapat membantu meningkatkan mood dan menciptakan suasana yang nyaman.

3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Mempelajari teknik-teknik baru dalam membuat kue dan berhasil menyelesaikannya dapat meningkatkan rasa percaya diri. Melihat hasil karya sendiri juga dapat memberikan rasa bangga dan pencapaian.

4. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Membuat kue membutuhkan fokus dan konsentrasi untuk mengikuti resep dan langkah-langkahnya dengan tepat. Hal ini dapat membantu melatih fokus dan konsentrasi, yang bermanfaat bagi aktivitas lain dalam hidup.

Baca Juga: Sering Dikaitkan dengan Hal Mistis, Simak Fakta Mengejutkan tentang Kesurupan Menurut Medis