Realitasonline.id - "Self-destructive" atau "perilaku merusak diri sendiri" secara umum mengacu pada pola pikir dan tindakan yang berpotensi membahayakan atau merugikan diri sendiri, baik secara fisik, mental, emosional, atau sosial.
Perilaku ini bisa bermacam-macam, bisa terlihat jelas seperti menyakiti diri sendiri secara fisik (misalnya melukai diri, menggunakan narkoba, alkohol berlebihan), atau lebih tersembunyi dan emosional (misalnya self-sabotage, isolasi sosial, perfeksionisme yang merusak).
Baca Juga: Banyak Tugas? Coba Trik Manajemen Waktu per 25 Menit dari Pomodoro
Berikut adalah 6 pemikiran destruktif yang sebaiknya tidak dipelihara dalam diri:
- Mindset negatif
Mindset negatif adalah pemikiran yang selalu berfokus pada sisi negatif dari sesuatu. Mindset ini dapat membuat Anda merasa pesimis, putus asa, dan tidak percaya diri.
- Mindset pesimis
Mindset pesimis adalah pemikiran yang selalu berfokus pada kemungkinan terburuk dari sesuatu. Mindset ini dapat membuat Anda merasa tidak termotivasi untuk berusaha dan mencapai tujuan.
- Mindset korban
Mindset korban adalah pemikiran yang selalu menyalahkan orang lain atau keadaan atas kegagalan atau ketidakbahagiaan Anda. Mindset ini dapat membuat Anda merasa tidak berdaya dan tidak bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri.
Baca Juga: Cocok dengan Kepribadian Enneagram 4 dan INFP, Ini Dia Profil Putri Diana yang Dikenal Penyayang
- Mindset membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Mindset membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah pemikiran yang selalu berfokus pada kelebihan orang lain dan kekurangan diri sendiri. Mindset ini dapat membuat Anda merasa tidak puas dengan diri sendiri dan tidak bahagia.
- Mindset menyalahkan diri sendiri
Mindset menyalahkan diri sendiri adalah pemikiran yang selalu menyalahkan diri sendiri atas kesalahan atau kegagalan yang terjadi. Mindset ini dapat membuat Anda merasa tidak berharga dan tidak layak untuk dicintai.
- Mindset tidak berharga
Mindset tidak berharga adalah pemikiran yang selalu merasa bahwa diri sendiri tidak berharga dan tidak berguna. Mindset ini dapat membuat Anda merasa depresi, cemas, dan tidak memiliki motivasi untuk hidup.
Jika Anda memiliki salah satu pemikiran destruktif di atas, cobalah untuk mengubahnya menjadi pemikiran yang lebih positif dan produktif.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengubah pemikiran destruktif:
Artikel Selanjutnya
Hadir di Paris Fashion Week, Intip Ini Dia 6 Gaya Jisoo BLACKPINK Tampil Cantik Bak Ratu di Dunia Dongeng
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.