Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar sering menekankan pentingnya mengonsumsi makanan alami dan herbal untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah lima rekomendasi sumber multivitamin untuk tubuh menurut dr Zaidul Akbar:
1. Madu
Manfaat: Madu adalah sumber alami berbagai vitamin seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan C.
Madu juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Kunyit
Manfaat: Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Selain itu, kunyit mengandung vitamin C dan vitamin B6 yang penting untuk kesehatan tubuh.
3. Daun Kelor
Manfaat: Daun kelor kaya akan vitamin A, C, E, dan beberapa vitamin B (B1, B2, B3, B6).
Daun kelor juga mengandung mineral penting seperti kalsium, potasium, dan zat besi, yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. Buah-buahan Segar
Manfaat: Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan pepaya kaya akan vitamin C dan beberapa vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6).
Buah-buahan ini juga mengandung serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat.
5. Sayuran Hijau
