Stres pada Tubuh:
Air dingin dapat menyebabkan stres pada tubuh karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu tubuh yang stabil.
Stres tambahan ini dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Mengganggu Proses Detoksifikasi:
Minum air dingin dapat mengganggu proses detoksifikasi alami tubuh dengan memperlambat pergerakan cairan dalam sistem limfatik, yang berperan dalam menghilangkan racun dari tubuh.
Saran dari dr Zaidul Akbar
Minum Air Suhu Ruangan: Sebaiknya minum air dengan suhu ruangan atau air hangat, terutama setelah makan atau saat berolahraga.
Ini membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung pencernaan yang sehat.
Perhatikan Waktu Minum: Hindari minum air dingin saat makan atau segera setelah makan, karena ini dapat mengganggu proses pencernaan.
Pilih Air Hangat di Pagi Hari: Mulailah hari dengan minum segelas air hangat. Ini membantu merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Pahami Tanda-tanda Tubuh: Dengarkan tubuh Anda dan perhatikan bagaimana tubuh bereaksi terhadap konsumsi air dingin.
Jika merasa tidak nyaman, segera beralih ke air dengan suhu yang lebih hangat.
Minum air dingin secara terus-menerus memang dapat membawa beberapa risiko bagi kesehatan karena dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan berbagai fungsi fisiologis.
