Realitasonline.id - Terkadang dalam setiap momen kehidupan ada saja perasaan sedih dan tidak baik-baik saja menghampiri.
Disaat itu pula diri membutuhkan dukungan dan upaya agar bisa bertahan dan melewati masa-masa sulit.
Tapi tidak mengapa untuk merasa tidak baik-baik saja, karena itu adalah alamiahnya seorang manusia.
Yuk peduli dengan diri sendiri dengan reminder yang harus kamu tanamkan disaat merasa tidak baik-baik saja.
Baca Juga: Ayo Move On ! Tips Mengatasi Patah Hati Saat Putus Cinta
1. Kamu Tidak Harus Selalu Positif
Mulai izinkan dirimu untuk merasakan emosi apapun dan meluapkannya. Kamu boleh marah, lelah, nangis, curiga, merasa bersalah dan takut.
Namun, jangan sampai tenggelam di dalamnya terlalu lama.
2. Semua Hal Hanya Sementara
Kesedihanmu hanya sementara, masalahmu pun juga hanya sementara. Hidup secara keseluruhan pun hanya sementara. Semuanya akan berlalu.
3. Lakukan Kebaikan Kepada Dirimu Sendiri
Berolahragalah, jangan malas gerak. Buat moodmu jadi lebih baik dan berhentilah bekerja sejenak.
Tidur lebih banyak dan biarkan stamina mentalmu pulih. Jadi, jangan jahat sama dirimu kasihani dia.
