realitasonline.id - Bagi ibu muda yang harus diketahui beberapa hal penting yang mesti benar-benar diperhatikan oleh ibu hamil muda. Ini agar kondisi kesehatannya terus terjaga hingga persalinan tiba.
Menjadi wanita hamil bukanlah perkara yang mudah. Banyak rintangan yang mesti dihadapi, apalagi jika Anda adalah calon ibu baru yang saat ini sedang hamil muda.
Faktanya, bagi wanita yang baru pertama kali merasakannya, hamil muda bisa saja mencetuskan perasaan panik dan stres berlebihan.
Baca Juga: Hal-Hal yang Disarankan dan Dilarang Saat Seorang Wanita Hamil Muda Agar Janin Tetap Sehat
Pasalnya, banyak calon ibu baru yang masih belum tahu harus bagaimana untuk menjaga agar kehamilannya senantiasa sehat hingga waktu persalinan tiba.
Anjuran yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil Muda
Hamil muda atau kehamilan trimester pertama adalah masa ketika usia kehamilan baru mencapai 1 sampai 13 minggu.
Berdasarkan dr. Devia Irine Putri, ibu hamil muda sangat wajib menjaga kesehatannya, karena pada masa ini pertumbuhan organ vital janin sedang pesat-pesatnya.
Baca Juga: Tanda-tanda Hamil Muda Usia Kandungan 1 Minggu Pertama Selain dari Gejala Umum
“Di trimester pertama akan terjadi pembuahan, terbentuk zigot, dan embrio, hingga akhirnya janin akan menempel di dinding rahim dan berkembang.
Dari pembentukan otak, sistem saraf, tulang belakang, hingga organ lainnya seperti jantung, mata, telinga,” kata dr. Devia.
Lantas, anjuran apa saja yang perlu diperhatikan ibu hamil muda? Berikut penjelasan dari dr. Devia:
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Muda yang Paling Umum Wajib Anda Ketahui Bagi Ibu Muda
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Ibu hamil muda tetap harus berupaya untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
Hal ini adalah modal utama untuk menunjang pembentukan organ-organ tubuh janin, agar dapat berlangsung dengan optimal.
2. Berolahraga
Ibu hamil muda tetap dianjurkan untuk berolahraga. Tidak perlu olahraga yang berat, bumil muda cukup jalan santai selama 15 sampai 20 menit dalam sehari.
