Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar memberikan beberapa tips untuk menghilangkan lemak dengan cara mengatur waktu tidur.
Berikut ini adalah beberapa poin penting yang disampaikan:
Waktu Tidur Terbaik
Tidur Lebih Awal
dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk tidur lebih awal, idealnya antara pukul 21.00 hingga 22.00.
Tidur lebih awal membantu tubuh untuk mendapatkan istirahat yang cukup dan memaksimalkan proses regenerasi sel.
Durasi Tidur yang Cukup
Idealnya, seseorang harus tidur selama 7-8 jam setiap malam. Durasi tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh.
Manfaat Tidur yang Cukup
Menjaga Keseimbangan Hormon
Tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan hormon, terutama hormon leptin dan ghrelin yang mengatur rasa lapar dan kenyang.
Ketidakseimbangan hormon ini dapat memicu rasa lapar berlebihan dan penumpukan lemak.
Artikel Selanjutnya
Mampu Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami, Resep Ramuan Herbal ala dr Zaidul Akbar Jadi Solusi, Cara Buatnya Cukup Dicincang Halus
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
Tags
Artikel Terkait
-
Mampu Menjaga Kesehatan Jantung Secara Alami, Resep Ramuan Herbal ala dr Zaidul Akbar Jadi Solusi, Cara Buatnya Cukup Dicincang Halus
-
Campurkan Madu dan Nanas, Kata dr Zaidul Akbar Memiliki Manfaat yang Luar Biasa untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya
-
WAJIB DICOBA! Tips Mengatasi Sakit Pinggang dan Mata Lelah Akibat WFH, dr Zaidul Akbar Anjurkan Lakukan Ini Secara Rutin
-
Jangan Asal Konsumsi Makanan yang Dianggap Enak, dr Zaidul Akbar Temukan Jenis Makanan yang Membuat Sel Kanker Kelaparan
-
Campuran Ini dapat Membantu Menghilangkan Berbagai Penyakit dalam Tubuh, Ini Waktu Terbaik Minum Air putih dan Madu ala dr Zaidul Akbar
Rekomendasi
Terkini
Menteri Nusron : Reforma Agraria Kunci Pengentasan Kemiskinan
ATR/BPN Raih Juara III Bersama di Turnamen Tenis SATO Open 2025
Dirjen PPTR Serahkan Sertifikat Wakaf, Pesantren Al-Khoziny Bangun Gedung Baru
RUPSLB 2025: Bank Mandiri Rombak Dewan Komisaris, Pertebal Pengawasan di Tengah Ekspansi
89 PPPK Paruh Waktu Terma SK Pengangkatan, Bupati Belitung Timur Ingatkan Ini yang Pertama dan Terakhir
BUMN Peduli Hadir untuk Negeri, BRI Tegaskan Komitmen Jangka Panjang Pemulihan Bencana di Sumatera
Danantara Indonesia dan BP BUMN Kerahkan Lebih dari 1.000 Relawan dan 100 Truk Bantuan Kemanusiaan untuk Penanganan Bencana
Danantara Indonesia dan BP BUMN Hadir untuk Rakyat: Lebih dari 1.000 Relawan dan 109 Truk Bantuan Dikerahkan Tangani Bencana Sumatera
42 Jaringan Narkoba Dibongkar BNN Sepanjang 2025, 746 Kasus Berhasil Terungkap
Komitmen Nyata BUMN Peduli, BRI Terjunkan Relawan dan Tegaskan Dukungan Jangka Panjang Pemulihan Bencana Sumatera
Telkom Resmi Tanda Tangan Akta Spin-Off, InfraNexia Jadi Mesin Pertumbuhan Baru Infrastruktur Digital TelkomGroup
Kunjungi Kantah Cirebon, Wamen Ossy Dorong Pelayanan Profesional
SAKIP 2025 : ATR/BPN Susun Langkah Transformasi Layanan
6. 554 Ribu Hektare Sawah Beralih Fungsi, LP2B Jadi Prioritas
Shamy Ardian Ajak ASN Muda Bangun Pelayanan Publik Profesional
ATR/BPN Permudah Masyarakat Cek PPAT Digital
Buku Teks Hukum Persaingan Usaha Edisi Ketiga Diluncurkan: Menata Standar Lanskap Keilmuan Persaingan Usaha di Era Ekonomi Digital
Algoritma yang Tidak Transparan jadi Tantangan Pasar Digital, KPPU dan Dewan Pers Teken MoU
Jangkau Lebih dari 70 Ribu Masyarakat Terdampak, BRI Terus Salurkan Bantuan Bencana Sumatera
