Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar sering menganjurkan pendekatan nutrisi yang seimbang dan alami.
Alasan di balik saran ini didasarkan pada gagasan bahwa menambahkan lemak sehat ke dalam makanan Anda dapat memperlambat penyerapan karbohidrat, seperti yang ditemukan dalam nasi.
Hal ini dapat membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan tajam yang dapat menyebabkan masalah seperti resistensi insulin atau peningkatan penyimpanan lemak.
Lemak sehat juga memberikan rasa kenyang, yang dapat membantu mengendalikan porsi dan mencegah makan berlebihan.
Selain itu, lemak seperti VCO dan minyak zaitun kaya akan nutrisi bermanfaat, termasuk trigliserida rantai menengah (MCT) dalam VCO dan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun.
Yang mendukung kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan memberikan manfaat anti-inflamasi.
Saran dr Zaidul Akbar mencerminkan tren gizi yang lebih luas.
Dimana menggabungkan karbohidrat dengan lemak dan protein sehat dianjurkan untuk menciptakan pelepasan energi yang lebih seimbang dan berkelanjutan, daripada lonjakan cepat lalu penurunan drastis. (MIF)
