Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar memberikan beberapa tips untuk mengatasi anak yang mengalami Gerakan Tutup Mulut (GTM) terhadap buah dan sayur.
Berikut adalah beberapa saran yang bisa dicoba:
Kenalkan Buah dan Sayur Sejak Dini: Mulai memperkenalkan buah dan sayur kepada anak sejak usia dini, bahkan saat masih bayi, bisa membantu membiasakan mereka dengan rasa dan tekstur makanan tersebut.
Buatlah Variasi Penyajian: Cobalah menyajikan buah dan sayur dalam berbagai bentuk yang menarik, seperti smoothie, jus, atau bahkan dicampur dalam makanan favorit anak.
Menggunakan teknik yang kreatif dalam penyajian bisa membuat anak lebih tertarik untuk mencicipi.
Libatkan Anak dalam Proses Memasak: Ajak anak untuk terlibat dalam memilih dan menyiapkan buah dan sayur. Anak cenderung lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka bantu siapkan.
Jadilah Contoh yang Baik: Orang tua sebaiknya juga rutin mengonsumsi buah dan sayur di depan anak. Melihat orang tua menikmati buah dan sayur bisa mendorong anak untuk ikut mencobanya.
Gunakan Madu atau Rasa Manis Alami: Jika anak benar-benar tidak suka rasa sayur, cobalah menambahkan sedikit madu atau bahan pemanis alami lainnya untuk mengurangi rasa pahit yang mungkin mereka tidak suka.
Konsistensi adalah Kunci: Penting untuk terus mencoba meskipun anak menolak. Dengan konsistensi, anak mungkin akan mulai menerima buah dan sayur secara perlahan.
