Realitasonline.id | Menurut dr Zaidul Akbar, tubuh akan terasa lebih segar jika kita menghindari dua jenis makanan selama satu minggu, yaitu makanan yang digoreng dan makanan yang mengandung gula berlebihan.
Berikut penjelasan mengapa kedua jenis makanan ini sebaiknya dihindari:
1. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng biasanya tinggi lemak jenuh dan minyak yang telah teroksidasi, yang dapat memicu peradangan dalam tubuh dan mengganggu pencernaan.
Menghindari makanan ini akan membantu mengurangi beban pada sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Makanan Mengandung Gula Berlebihan
Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis, membuat tubuh cepat lelah, dan meningkatkan risiko peradangan serta gangguan metabolik.
Dengan menghindari gula berlebihan, tubuh akan lebih stabil dalam hal energi, serta sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi lebih baik.
dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk menggantikan makanan tersebut dengan makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan tinggi serat untuk memperbaiki metabolisme dan memberikan energi yang lebih stabil sepanjang hari.***
