Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar menyarankan cara sederhana untuk memperkuat sistem imun dengan menggunakan tiga bumbu dapur yang mudah ditemukan.
Berikut adalah ramuan yang bisa dibuat dengan cara direbus:
Bahan-bahan:
Jahe: Mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi yang kuat untuk mendukung kesehatan tubuh.
Kunyit: Bahan ini terkenal memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Kayu Manis: Kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi.
Cara Membuat:
Rebus air hingga mendidih (sekitar 2–3 gelas).
Masukkan 2–3 ruas jahe yang sudah digeprek, 1 ruas kunyit yang sudah dipotong kecil atau digeprek, dan sebatang kayu manis.
Rebus selama 10–15 menit hingga air berkurang dan rempah-rempah mengeluarkan aroma.
Setelah matang, saring air rebusan dan diamkan hingga hangat.
Cara Penggunaan:
Minum air rebusan ini secara rutin, 1–2 kali sehari. Ramuan ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, terutama saat cuaca tidak menentu atau ketika merasa kurang fit.
Ramuan ini bersifat alami dan mudah dibuat, namun hasilnya akan lebih efektif jika juga diiringi dengan gaya hidup sehat dan asupan makanan bergizi.
