Dengan segala langkah ekstremnya, Johnson berharap dapat hidup lebih lama dan menjaga tubuhnya tetap sehat meski usia terus bertambah.
Ia juga menjalani latihan fisik intensif setiap hari, termasuk latihan kekuatan dan kardio, dengan tujuan meningkatkan kapasitas VO2 max, kemampuan tubuh dalam mengolah oksigen saat berolahraga.
Menurut Johnson, kondisi fisik tubuhnya lebih muda dari usianya, dengan kepadatan tulang setara orang berusia 30 tahun dan kondisi jantung layaknya orang berusia 37 tahun.
Johnson juga mengembangkan sebuah sistem yang disebut Blueprint, yang dirancang untuk mengoptimalkan kesehatan dan memperlambat proses penuaan.
Sistem ini mencakup diet ketat, olahraga teratur, serta perawatan medis yang mendukung tujuannya untuk memperpanjang usia. Rincian dari sistem ini ia bagikan secara online agar orang lain dapat mengikuti metodenya.
Baca Juga: Keluarga Korban Kebakaran di Tapsel Puji Sosok Gus Irawan yang Merakyat dan Humoris
Meskipun Johnson meyakini efektivitas metode yang dijalaninya, banyak ahli yang meragukan keberhasilan jangka panjang dari prosedur-prosedur tersebut.
Beberapa di antaranya skeptis bahwa tubuh manusia dapat 'di-hack' untuk memperlambat penuaan secara signifikan. Kritik juga muncul terkait gaya hidup Johnson yang dianggap terlalu ekstrem dan sulit diikuti oleh kebanyakan orang.
