Realitasonline.id | Durian adalah salah satu buah primadona yang ada di Indonesia.
Salah satu yang terkenal di Indonesia buah durian ada di kota Medan. Terkenal dengan durian Ucok dan durian Si Bolang.
Tak hanya di Medan, tetapi hampir semua daerah di Indonesia memiliki buah durian andalan. Buah durian tidak hanya dikonsumsi langsung dalam bentuk buah, tetapi sering dijadikan olahan yang beragam baik itu makanan ataupun minuman.
Selain itu, buah durian juga sering dibuat kue sambal, selai dan lain-lain. Atau sering juga dibuat minuman seperti jus, sirup ataupun ice cream.
Dibalik kelezatan buah durian ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat.
Baca Juga: Resep Membuat Selai Strawberry Rumahan Tanpa Ribet dan Hemat, Siap-siap Roti Tawar Ludes
1. Sumber Energi
Dalam 100 gram buah durian memberikan sekitar 28% dari kebutuhan karbohidrat harian. Karena mengandung karbohidrat yang cukup buah ini dapat membantu meningkatkan energi.
Karbohidrat bermanfaat menyediakan energi untuk olahraga dan kegiatan sehari-hari. Dengan memakan buah durian akan memberi tambahan energi mengurangi kelelahan dan keletihan.
2. Anti Depresi
Durian secara alami kaya akan vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin. Hormon serotonin berfungsi untuk memberi perasaan nyaman dan senang.
Selain itu buah durian mengandung tryptophan dan asam amino yaitu senyawa yang dapat membuat orang mudah tidur secara alami yang metabolisme kan hormon melatonin serta serotonin sehingga buah ini baik untuk mengatasi depresi.
Baca Juga: Harga Emas Antam Merosot Rp12.000 Dibanderol Rp1.114.000 Per Gram
3. Baik untuk Tulang