Realitasonline.id | Sadar nggak, sih, kalau salah satu hambatan terbesar dalam hidup kita adalah diri sendiri?
Self sabotage adalah istilah yang tepat untuk menggambarkannya. Hal ini terjadi ketika kita berusaha tidak mencapai apa yang kita inginkan atau menggagalkan diri sendiri.
Hal inilah yang dilakukan tanpa kita ketahui apa sebenarnya penyebab utamanya.
Self sabotage atau sabotase diri sendiri bisa muncul dari sejumlah perilaku, kebiasaan buruk ataupun perkataan yang tanpa sadar terucap begitu saja.
Semuanya sebenarnya baik untuk melindungi diri dari perasaan tidak aman.
Rasa bersalah ataupun malah ingatan masa lalu yang menyakitkan.
Baca Juga: Membongkar Bagasi Emosional: Menghadapi Pengalaman Masa Kecil yang Merugikan
Tapi jika tidak diatasi ini akan membuat kita tidak bertumbuh secara baik.
Berikut adalah cara mengatasi ketika kita ingin berdamai dengan diri sendiri:
1. Mengenali sisi lain dari diri kita
Dalam pendekatan psikologi kita mengenal adalah ego personality atau sekumpulan pribadi yang ada di dalam diri kita.
Baca Juga: Apakah Tidur Delapan Jam Diperlukan untuk Kesehatan yang Baik? Cari Jawabannya Disini!
Jadi, meskipun sepertinya kita seorang diri kita memiliki banyak tokoh, kepribadian dan ingatan yang saling berinteraksi satu sama lain.
2. Melakukan komunikasi dengan sisi diri kita yang lain