Bumil Merapat!! Ini Dia 10 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan Ibu dan Kandungan Serta Cara Mengolahnya

9. Meningkatkan kualitas tidur

Daun jarak mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Senyawa ini dapat membantu merilekskan otot-otot dan pikiran.

10. Membantu menurunkan berat badan pasca persalinan

Daun jarak mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan berat badan pasca persalinan. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori.

Baca Juga: Pernah Dengar Orang Aromantik? Ini Dia 7 Tanda Kamu Mungkin Termasuk Orang Aromantik, Simak Penjelasannya

Cara mengolah daun jarak untuk ibu hamil

Daun jarak dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau jus.

Cara membuat teh daun jarak:

1. Cuci bersih daun jarak.
2. Rebus daun jarak dalam air selama 10-15 menit.
3. Saring dan minum teh selagi hangat.

Cara membuat suplemen daun jarak:

1. Beli suplemen daun jarak yang sudah jadi di apotek atau toko obat herbal.
2. Ikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan.

Baca Juga: Apakah Anda Tidur Berlebihan? Ternyata Berisiko Pada Kesehatanmu Simak Hal Ini, Kamu Perlu Tahu Dampak dan Cara Mengatasinya

Cara membuat jus daun jarak:

1. Cuci bersih daun jarak.
2. Blender daun jarak dengan air.
3. Saring dan minum jus selagi dingin.

Catatan:

• Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun jarak, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
• Konsumsi daun jarak dalam jumlah yang wajar.
• Hindari mengonsumsi daun jarak yang sudah kering atau busuk. (TPA)***