Realitasonline.id | Mengatakan kalimat-kalimat ini kepada inner childmu merupakan langkah awal yang penting dalam proses penyembuhan trauma.
Dengan memberikan cinta, dukungan, dan pemahaman, kamu dapat membantu inner childmu untuk pulih dan berkembang.
1. Aku di sini untukmu: Yakinkan inner childmu bahwa kamu hadir dan siap untuk membantu mereka melewati rasa sakit dan trauma.
Baca Juga: Menjaga Diri dari Luka Hati: Cara Menanggapi Omongan Orang yang Menyakitkan
2. Aku mengerti kamu: Akui dan validasi perasaan mereka. Tunjukkan bahwa kamu memahami rasa sakit dan ketakutan yang mereka alami.
3. Itu bukan salahmu: Bebaskan inner childmu dari rasa bersalah atas trauma yang mereka alami. Jelaskan bahwa mereka tidak bertanggung jawab atas apa yang terjadi.
4. Kamu aman sekarang: Berikan rasa aman dan nyaman kepada inner childmu. Yakinkan mereka bahwa kamu akan melindungi mereka dari bahaya.
5. Aku mencintaimu: Ekspresikan cinta dan kasih sayang tanpa syarat kepada inner childmu. Biarkan mereka tahu bahwa mereka berharga dan pantas dicintai.