Realitaosnline.id | ENFP, si Extraverted Intuitive Feeling Perceiving, dikenal sebagai pribadi yang energik, antusias, dan penuh semangat. Mereka senang bersosialisasi dan memiliki banyak teman.
Namun, di balik sifat ekstrovert mereka, ENFP juga rentan terhadap stres dan kelelahan.
Sifat-sifat yang membuat ENFP mudah stres:
- FOMO (Fear of Missing Out): ENFP selalu ingin terlibat dalam berbagai kegiatan dan takut ketinggalan sesuatu yang menarik. Hal ini dapat membuat mereka merasa tertekan dan stres.
- Kebutuhan untuk disukai: ENFP ingin disukai oleh semua orang dan sering kali berusaha keras untuk menyenangkan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan stres dan kecemasan ketika mereka merasa tidak diterima.
- Kesulitan fokus: ENFP memiliki banyak ide dan antusiasme yang tinggi, namun mereka sering kali kesulitan untuk fokus pada satu hal. Hal ini dapat membuat mereka merasa frustrasi dan stres.
- Kurang terstruktur: ENFP lebih menyukai spontanitas dan fleksibilitas, dan mereka sering kali tidak suka dengan rutinitas dan aturan. Hal ini dapat membuat mereka merasa kewalahan dan stres.
Baca Juga: 8 Kiat Sukes Manajemen Stres untuk Si Langka INFJ: Sebuah Tutorial Untuk Menjaga Ketenangan Jiwa
Berikut adalah beberapa kiat manajemen stres untuk ENFP:
1. Kenali Diri Sendiri:
Pahami apa yang memicu stres Anda dan bagaimana Anda biasanya merespon stres. Dengan memahami diri sendiri, Anda dapat lebih mudah mengelola stres.
2. Batasi Interaksi:
Meskipun ENFP senang bersosialisasi, penting untuk membatasi interaksi Anda ketika Anda merasa stres. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan hal-hal yang Anda sukai.
3. Prioritaskan Kegiatan:
ENFP memiliki banyak minat dan ingin terlibat dalam banyak kegiatan. Penting untuk memprioritaskan kegiatan Anda dan fokus pada hal-hal yang paling penting bagi Anda.
4. Buatlah Jadwal:
Meskipun ENFP tidak menyukai rutinitas, membuat jadwal dapat membantu mereka untuk merasa lebih terorganisir dan mengurangi stres.