5. Manajemen Stres
Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, latihan napas dalam, dan berdoa untuk mengurangi stres yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
6. Hindari Merokok dan Batasi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan merupakan faktor risiko yang signifikan terhadap penyakit jantung.
7. Pemeriksaan Rutin
Pantau kesehatan jantung Anda melalui pemeriksaan medis rutin dan pemantauan tekanan darah, kadar kolesterol, dan indikator relevan lainnya.
dr Zaidul Akbar menekankan bahwa pendekatan alami dan holistik, menggabungkan pola makan sehat, perubahan gaya hidup, dan manajemen stres, dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. (MIF)