9. Ubah Fokus
Alihkan fokus dari diri sendiri ke lingkungan sekitar. Misalnya, coba perhatikan hal-hal menarik di sekitar kamu, atau dengarkan pembicaraan tanpa menilai. Ini bisa membantu mengurangi rasa terpojokkan karena perhatianmu tidak lagi sepenuhnya pada kecemasanmu sendiri.
10. Terima Ketidakpastian
Ingat bahwa tidak semua hal bisa kamu kendalikan, dan tidak apa-apa jika kamu tidak selalu merasa nyaman di keramaian. Terimalah bahwa perasaan tidak nyaman itu wajar, dan coba untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri.
Menerapkan tips ini secara konsisten bisa membantu kamu mengatasi perasaan terpojokkan dan terhina saat berada di keramaian, serta membangun kepercayaan diri yang lebih kuat. (Ayaa)***