Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar merekomendasikan sebuah ramuan herbal yang sangat sederhana dan efektif untuk membantu menjaga kesehatan serta mencegah penuaan dini, cukup dengan satu bahan utama. Bahan tersebut adalah teh hijau.
Teh hijau kaya akan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
Bahan:
Teh hijau (daun teh hijau kering atau kantong teh hijau).
Cara Membuat:
Siapkan 1-2 sendok teh daun teh hijau kering atau 1 kantong teh hijau.
Didihkan 200 ml air.
Setelah air mendidih, tuangkan ke dalam cangkir yang berisi daun teh hijau atau kantong teh.
Biarkan terendam selama 3-5 menit untuk mengeluarkan rasa dan manfaatnya.
Saring (jika menggunakan daun) dan nikmati teh hijau Anda. Anda bisa menambahkan sedikit madu jika ingin rasa yang lebih manis.
Manfaat:
Antioksidan: Teh hijau kaya akan polifenol dan katekin, yang dapat membantu melawan radikal bebas, memperbaiki sel-sel tubuh, dan mencegah penuaan dini.
Menjaga Kesehatan Jantung: Konsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Menjaga Berat Badan: Teh hijau juga dapat membantu dalam proses metabolisme, sehingga bermanfaat bagi yang ingin menjaga berat badan.
Meningkatkan Fungsi Otak: Kandungan kafein dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan.