Manfaat Mandi dengan Air Rebusan Serai: Resep Ramuan Herbal dr Zaidul Akbar, Bikin Badan Lebih Rilex dan Hilangkan Nyeri Otot

Manfaat Mandi dengan Air Rebusan Serai:

Merelaksasi Otot: Serai memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan memberikan rasa relaksasi setelah seharian beraktivitas.

Meningkatkan Sirkulasi Darah: Aroma segar dari serai dapat merangsang peredaran darah, yang membantu mengurangi rasa nyeri dan pegal-pegal.

Detoksifikasi: Serai membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dengan mengeluarkan racun melalui keringat saat mandi.

Meningkatkan Kualitas Tidur: Mandi dengan air rebusan serai menjelang tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga mendukung tidur yang lebih nyenyak.

Resep Ramuan Herbal Mandi dengan Air Rebusan Serai:

Bahan-bahan:

5-10 batang serai segar

2 liter air

Cara Membuat:

Siapkan Serai: Cuci bersih batang serai, lalu memarkan agar minyaknya keluar.

Rebus: Didihkan 2 liter air dalam panci. Setelah air mendidih, tambahkan serai yang telah dimemarkan.

Masak: Rebus selama 10-15 menit hingga aroma serai tercium harum.

Saring: Setelah matang, angkat panci dari api dan saring air rebusan untuk memisahkan serai.

Cara Menggunakan:

Mandi: Gunakan air rebusan serai ini saat mandi. Anda bisa mencampurkan air serai dengan air mandi biasa atau langsung menyiramkan air serai ke tubuh.

Relaksasi: Nikmati momen mandi sambil menghirup aroma serai yang segar, dan biarkan tubuh merasakan manfaatnya.