Tubuh manusia tidak dirancang untuk duduk dalam waktu yang lama, sehingga disarankan untuk beristirahat setelah berkendara cukup lama untuk menghindari sakit pinggang dan leher.
Tips Mengurangi Risiko Sakit Pinggang saat Berkendara
- Istirahat Teratur: Berhenti sejenak setiap 1-2 jam untuk meregangkan otot dan mengurangi ketegangan.
- Posisi Duduk yang Benar: Sesuaikan kursi dan posisi setir agar mendukung postur tubuh yang baik.
- Dukungan Lumbar: Gunakan bantal kecil atau penyangga pinggang untuk memberikan dukungan tambahan pada punggung bawah.
- Peregangan: Lakukan peregangan sederhana sebelum dan sesudah berkendara untuk menjaga fleksibilitas otot.
Dengan memperhatikan faktor-faktor di atas dan menerapkan tips yang disarankan, pengemudi Toyota Rush dapat mengurangi risiko mengalami sakit pinggang saat berkendara (EF).
