-Mengatur posisi duduk agar tetap nyaman dan tidak membuat punggung cepat pegal.
4. Jaga Asupan Makanan dan Minuman
Pola makan yang sehat juga berpengaruh terhadap stamina saat berkendara. Hindari makanan berat yang bisa membuat mengantuk, seperti makanan tinggi karbohidrat dan lemak.
Sebaiknya konsumsi makanan ringan seperti buah, kacang-kacangan, atau protein yang memberikan energi tahan lama.
Selain itu, pastikan untuk cukup minum air putih agar tubuh tidak dehidrasi. Hindari minuman berkafein berlebihan karena efeknya hanya sementara dan bisa menyebabkan tubuh semakin lelah setelah efeknya hilang.
5. Jaga Fokus dengan Hiburan yang Tepat
Mendengarkan musik atau podcast bisa membantu menjaga fokus dan mengurangi rasa bosan saat berkendara. Pilih musik yang tidak terlalu menenangkan agar tidak mengantuk.
Baca Juga: Perbaikan CVT Motor Matic: Mengganti Reduction Gear untuk Menghilangkan Suara Berdengung
Jika memungkinkan, ajak penumpang untuk mengobrol agar suasana tetap hidup, tetapi tetap perhatikan konsentrasi saat mengemudi. Mengatasi rasa lelah saat perjalanan mudik adalah kunci agar perjalanan tetap aman dan nyaman.
Dengan istirahat yang cukup, rutin beristirahat di rest area, menjaga pola makan, dan menggunakan teknik relaksasi, Anda bisa tetap fokus selama perjalanan. Jangan paksakan diri jika sudah merasa sangat lelah, lebih baik berhenti dan beristirahat sebelum melanjutkan perjalanan. Selamat mudik, berkendara dengan aman! (KN)