Dalam membantu menjaga kesehatan kulit, maka dianjurkan untuk rajin berolahraga karena bisa membantu dalam pembentukan kolagen sehingga akan tampak awet muda.
Tetapi, dr Lala menganjurkan jangan terlalu berlebihan dalam berolahraga harus sesuai dengan anjuran WHO agar terbentuknya sel-sel dalam tubuh bisa bekerja dengan baik.
Untuk pemilihan makanan juga perlu diperhatikan karena diperlukannya pola makanan sehat serta tinggi serat yang sangat dianjurkan agar kulit bisa tetap sehat dan bersinar secara alami.
"Makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah dengan vitamin C dan E misalnya pada jeruk ataupun alpukat itu sangat bagus jika dimakan. Misalnya, jangan malas makan buah segar ataupun suplemen, karena hal itu yang akan menggantikan antara yang asli dengan yang palsu," ujarnya. (MIF)
