Kebiasaan Merokok
Kebiasaan yang dapat merusak mata selanjutnya adalah merokok. Merokok dapat mengganggu peredaran darah yang mengandung nutrisi dan oksigen, sehingga perokok aktif memiliki risiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula dan katarak.
Mengabaikan Gejala Iritasi
Sering mengabaikan gejala iritasi juga merupakan kebiasaan yang dapat merusak mata. Meski iritasi sering kali disebabkan olehkondisi yang tidak serius, namun Anda perlu waspada apabila muncul gejala infeksi seperti mata nyeri, keluar cairan kental putih atau kehijauan dari mata, hingga adanya sensasi mengganjal di mata.
Menggunakan MakeUp saat Tidur
Sering kali aktivitas yang melelahkan seharian membuat wanita lupa atau malas untuk membersihkan wajahnya dari make up sebelum tidur. Hal ini menyebabkan serpihan make up di area mata berisiko jatuh ke dalam mata dan mengakibatkan iritasi pada kelenjar kelopak mata.
Membaca dengan Penerangan Minim
Kebiasaan lain yang dapat merusak mata yaitu membaca di tempat gelap. Hal ini menyebabkan lensa mata bekerja lebihkeras untuk menebal dan menipis. Pupil mata juga dipaksa untuk berdilatasi sehingga mata akan cepat lelah.
Tidak Melakukan Pemeriksaan Mata Rutin
Pemeriksaan mata secara rutin penting dilakukan setiap tahun untuk mendeteksi gangguan mata sejak dini. Dengan begitu, Anda dapat terhindar dari penyakit mata, seperti glaukoma, degenerasi makula, atau retinopati diabetik.
Baca Juga: Seorang Anak di Bandung Diculik, Rencanakan Dijual Rp 13 Juta
Pemeriksaan mata rutin disarankan untuk semua kalangan, terutama orang-orang yang berusia di atas 40 tahun.
Beberapa tips menjaga kesehatan mata berikut ini:
-Mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitaminA, C, E, omega-3, dan karotenoid, seperti wortel, salmon, sayuran hijau, dan kacang- kacangan.
-Menghentikan kebiasaan merokok dan menghindari asap rokok.
